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스트레스와 불안감을 줄이십시오
Application Respi 5/5 사용하면 쉽고 재미있는 방식으로 호흡을 제어 할 수 있습니다.
Respi 5/5 가 제안한 증가 및 제어 복부 호흡을 통해 스트레스, 불안, 혈압과 함께 더 잘 관리 할 수 있으며 더 나은 집중력을 얻을 수 있습니다!
실제로, 심장 일관성에 대한 연구 (복부 호흡에 기초한)는 스트레스를받을 때 우리의 심장이 경주하고 있음을 보여줍니다. 그래서 우리는 뇌와 마음 사이에 강한 연관성이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그 반대도 사실이라는 점에 유의하십시오. 심장은 뇌에서 행동합니다. 다시 말해, 우리의 심박수는 뇌의 기능을 바꿀 수 있습니다. 복부 호흡을 채택함으로써 심박수 (즉, 심장 박동)는 규칙적이며 자율 신경계를 통해 스트레스 호르몬 인 코티솔을 줄입니다.
요약하면, 우리가 호흡이 좋을수록 스트레스가 적고 불안합니다!
오늘의 Wordle에 갇혀? 2024 년 11 월 4 일 1234 년에 대한 답은 다음과 같습니다.
오늘의 연결을 해결하고 싶습니까? 2024 년 11 월 4 일 512 년에 대한 답은 다음과 같습니다.
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