Offline
تنفس لدرجة أقل من التوتر والقلق
يمكّنك تطبيق Respi 5/5 من التحكم في تنفسك بطريقة سهلة وممتعة.
مع التنفس البطن المرتفع والسيطرة التي اقترحها Respi 5/5 ، يمكنك إدارة الإجهاد بشكل أفضل ، وقلقك ، إلى جانب ضغط الدم الخاص بك ، كما تحصل على تركيز أفضل!
في الواقع ، تظهر الدراسات التي أجريت على تماسك القلب (استنادًا إلى التنفس في البطن) أننا عندما نشعر بالتوتر ، فإن قلبنا يتسابق. لذلك نحن نعلم أن هناك صلة قوية بين الدماغ والقلب. لكن كن على دراية بأن العكس هو الصحيح أيضًا: يتصرف القلب على الدماغ. بمعنى آخر ، يمكن أن يغير معدل ضربات القلب أداء دماغنا. من خلال تبني التنفس في البطن ، فإن معدل ضربات القلب لدينا (أي أن دقات قلبنا) منتظمة ، ومن خلال الجهاز العصبي اللاإرادي ، يقلل من كورتيزول ، هرمون الإجهاد.
باختصار ، كلما كان التنفس أفضل ، نحن أقل توترًا وقلقًا!
تريد حل اتصالات اليوم؟ إليك الإجابة على 512 في 4 نوفمبر 2024.
جرب يدك في مجموعة جديدة.
إليك قائمة Sword of Convallaria Tier لمساعدتك في اتخاذ قرار بشأن أفضل الشخصيات للاستثمار فيها طوال اللعبة.
إذا كنت تتساءل ما هي أفضل الفرق والتركيبات الحزبية في رحلة AFK ، فإليك كل ما تحتاج إلى معرفته.
لقد قمنا بتجميع قائمة من الدرجة الكاملة من أجل رحلة AFK لمساعدتك في تحديد الشخصيات التي يجب أن تسحبها.
كان لـ Sonic the Hedgehog تاريخًا صخريًا بمجرد انتقال الامتياز إلى ثلاثي الأبعاد ، لذلك دعونا نرتبة كل من مباريات Sonic ثلاثية الأبعاد من أسوأ إلى الأفضل!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Respi 5/5! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
